喝完纯牛奶就拉稀是好事（空腹喝完纯牛奶就拉稀是好事）

喝完纯牛奶就拉稀是好事

喝完纯牛奶就拉稀是好事——真相揭秘

许多人都有这样的经历：喝完纯牛奶后不久就会感到肚子不舒服，出现了拉肚子的症状。这种情况让人十分纳闷，究竟是什么原因导致的呢？在这里，我们要告诉大家，喝完纯牛奶就拉稀并不是好事，而且很可能是牛奶过敏引起的。

为什么会喝完牛奶就拉肚子？

牛奶过敏是一种常见的现象，特别是孩子们。牛奶中含有的乳糖、乳清蛋白、酪蛋白等成分，都有可能引起过敏反应。当我们喝下一杯牛奶后，身体内的免疫系统可能会将其中的某些成分当做外来细菌进行攻击，导致过敏症状的出现，包括皮肤瘙痒、呼吸急促、喉咙肿胀等等。当然，拉肚子也是其症状之一。

此外，如果牛奶存放不当或者是添加了一些化学物质，也可能导致人们喝完牛奶后出现拉稀的情况。比如说，如果牛奶被污染了或者是过期了，其中的细菌就会繁殖得十分迅速，进而引起腹泻症状。虽然这种情况较为罕见，但是消费者仍然要保证买到的牛奶是新鲜的并且没有添加任何有害物质。

怎样避免牛奶过敏？

对于牛奶过敏者，在日常饮食中应该避免食用含牛奶的食品，包括奶酪、酸奶、牛奶巧克力、冰淇淋等等。如果你对奶制品有过敏的经历，消费新鲜的瓶装牛奶的时候，可以选择慢慢喝，不要一次性喝完。这样能够让身体适应牛奶中的成分，减少过敏反应的发生。另外，消费者也可以选择购买添加了益生菌的牛奶，这样能够促进肠道健康，提高免疫力。